صحة وجمال

علاج النسيان

يحدث النّسيان إمّا نتيجةً لاختفاء وذهاب الذكريات، الأمر الذي يحدث عادةً عند نسيان المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى، وإما نتيجةً لعدم القدرة على استرجاع واسترداد الذكريات المحفوظة في نظام الذاكرة، وهو الأمر الذي يحدث عادةً عند نسيان المعلومات في الذاكرة طويلة المدى.

علاج النسيان
حيث أن المواد التي تساعد على علاج النسيان تُساعد المواد الآتية على علاج النسيان:
الأسماك الدهنيّة: وخاصّة الأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة من نوع أوميغا 3 الذي يُعتبر مهمّاً لعمل الدماغ.
البيض: يحتوي البيض على مادّة تُسمّى الكولين تُساعد على تصنيع الناقل العصبي الذي يعمل في الدماغ أسيتل كولين ، لذا فإنّ وجوده في النظام الغذائيّ يزيد من الذاكرة.
زيت عشبة إكليل الجبل : أُجري بحث نُشر في مجلّة التقدّمات العلاجيّة في علم الأدوية النفسية عام 2012 على عشرين مشاركاً، أشارت نتائجه إلى أنّ رائحة زيت إكليل الجبل قد تُسهم في زيادة السرعة والدقّة عند أداء الوظائف الذهنيّة.
الزنجبيل : مُستخلص الزنجبيل يُعدّ مُرشّحاً مهمّاً لزيادة الإدراك عند النساء بعد انقطاع الطمث، إلّا أنّ معرفة طريقة العمل والمادة الفعالة ذات التأثير ما زالت تحت الدراسة.

الإرشادات التي تساعد على علاج النسيان
حيث تُساعد بعض الأنشطة على تقوية الذاكرة وتنشيطها والوقاية من فقدان الذاكرة والخرف، ومنها :
. المُحافظة على النشاط الذهنيّ.
. مخالطة الآخرين بانتظام.
. التنظيم.
. النوم بشكلٍ جيد.
. إدراج الأنشطة الجسديّة ضمن الجدول اليوميّ.
. السيطرة على الحالات الصحيّة المزمنة.

إقرأ أيضا:مضار المشروبات الغازية
السابق
ما هي فئات الدولار
التالي
مضار المشروبات الغازية

اترك تعليقاً